Pomogę Ci w smaczny i zdrowy sposób zgubić zbędne kilogramy.
Jak wygląda współpraca?
Pierwsza wizyta
Na początku wizyty przeprowadzę pomiar masy i składu ciała na profesjonalnym analizatorze masy i składu ciała, dzięki któremu dowiesz się o ilości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i wody w Twoim organizmie.
Następnie przeprowadzę rzetelny wywiad medyczny oraz przeanalizuję wyniki badań laboratoryjnych, które przyniesiesz ze sobą na wizytę. Jeśli będzie taka potrzeba zlecę badania, które należy wykonać. Dodatkowo otrzymasz ode mnie zniżkę -20% na badania w laboratoriach Bruss.
Wspólnie zastanowimy się jaki rodzaj wysiłku fizycznego będzie wskazany, na jaki możesz sobie pozwolić oraz powiem, dlaczego jest on taki ważny.
Opowiesz mi jak wygląda Twoje żywienie, wskażę błędy, które popełniasz oraz powiem jak tych błędów unikać. Dowiesz się również, jakie są konsekwencje zdrowotne dotychczasowego żywienia.
Na podstawie uzyskanych informacji wspólnie ustalimy jak ma wyglądać Twój jadłospis. Dobierzemy godziny posiłków a także powiesz mi jakich produktów nie lubisz/nie tolerujesz.
Dodatkowo otrzymasz dzienniczek żywieniowy. Podczas konsultacji dowiesz się, dlaczego warto go wypełniać .
Wizyta kontrolna
W trakcie trwania dietoterapii masz możliwość stałego kontaktu ze swoim dietetykiem. Jeśli potrzebujesz wsparcia lub masz niecierpiące zwłoki pytania między wizytami kontrolnymi, zawsze możesz zadzwonić lub napisać do mnie. W naszej współpracy ważne jest, aby wizyty kontrolne odbywały się cyklicznie (mniej więcej co 4 tygodnie).
Oczywiście, wizyty kontrolne odbywają się z częstotliwością, która najbardziej będzie odpowiadać Twojej potrzebie. Spotkania te są świetną motywacją do dalszego działania i możliwością dokładnego monitorowania Twoich postępów.
Jadłospis
Indywidualny plan żywieniowy jest przeze mnie rozpisywany na 14 dni, osobno dla każdego pacjenta, nie mam gotowych szablonów, tak jak nie ma dwóch takich samych osób, dlatego zawsze proszę, żeby na napisanie jadłospisu dać mi maksymalnie 5 dni roboczych.
Dzięki temu Twój jadłospis jest w 100% dostosowany do Twojego trybu życia, preferencji smakowych, zapotrzebowania, a także zawartości portfela.
